dieta, sanatate

Cu totii putem lua in greutate, fara sa ne dam seama, din cauza unui consum mai mare de calorii sau datorita vietii sedentare, insa acest subiect este unul delicat, mai ales cand nu stim cum sa-i spunem sotului ca ar...

In loc sa ii spuneti sotului ca ar trebui sa urmeze o dieta, puteti sa ii induceti una, fara ca el sa stie.

In timp ce majoritatea dietelor rapide nu sunt indicate pentru sanatate, nu putem spune acelasi lucru despre dieta cu morcovi.

Aceasta dieta rapida si ieftina nu iti pune in pericol sanatatea si te scapa de colacei.

Consumata adeseori sub forma de salata, sfecla rosie este un aliment ideal pentru sanatatea ficatului si pentru organism in general.

Fie ca o preferi cruda, coapta, ca adaos in supe si ciorbe sau sub forma de suc, sfecla rosie contine o serie de elemente nutritive esentiale pentru sanatate. Bogata in vitamina A, complexul B, vitamina C, fier, potasiu si magneziu,...

Daca fericirea consta in lucruri marunte, calea spre o sanatate de fier nu este cu mult diferita. Urmand cateva sfaturi, vei dobandi o sanatate de invidiat. Iata mici trucuri care te conduc spre o sanatate de fier si tin departe...

1. Bea in fiecare dimineata apa pe stomacul gol. Apa este izvorul miraculos al vietii si al sanatatii pentru ca acest lichid incolor si inodor ajuta la buna hidratare a organismului, ne scapa de toxine, dar si de kilogramele in...

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, in romana: abordari dietetice pentru a opri hipertensiunea arteriala) este un regim alimentar creat pentru a ajuta la scaderea tensiunii arteriale si pentru a preveni bolile cardiovasculare. Aceasta este considerata una dintre cele...

Dieta DASH - principii de baza: