Descoperă cele mai relevante articole despre somn si stres
Stresul poate afecta multe aspecte ale vietii, inclusiv somnul.
Iata cateva sfaturi despre cum puteti dormi atunci cand sunteti stresati:
Insomnia reprezinta o tulburare a somnului care se manifesta prin reducerea duratei și/sau profunzimii lui.
Stresul este factorul care deternima de cele mai multe ori aparitia insomniei. Deci cum facem sa scapam de insomnie pentru a ne putea odihni corect:
Orice om care adopta un stil de viata sanatos stie ca trebuie sa doarma intre 7 si 8 ore pe noapte. Nici mai mult , nici mai putin. In ambele situatii, adica si daca te odihnesti prea mult si daca...
Dormi mai mult de 8 ore pe noapte? Poti intampina aceste probleme:
Esti pasionat de pescuit, dar esti novice in domeniu? Ai vrea sa prinzi si peste mai mare cu undita, nu doar fate? In acest caz, azi iti impartasim cateva sfaturi despre pescuitul la somn. Nu e usor nici pentru profesionisti,...
Cum sa pescuiesti som. Sfaturi importante:
Sindromul de stres post-traumatic (PTSD) este o afectiune psihologica care se instaleaza in urma experientelor traumatice severe sau repetate, precum abuzul emotional, fizic sau sexual, neglijenta severa sau tortura. PTSD nu e usor de tratat, deoarece bolnavul simte nevoia de...
Cum sa faci fata sindromului de stres post-traumatic. Ajutor specializat:
Instrumente și idei care chiar ajută
Te simti inconfortabil sa stai dezbracat/a cand te afli acasa? Ar trebui sa elimini orice inhibitie si...
Viata omului modern este nelipsita de stres. Uneori, stresul cotidian se rasfrange asupra corpului si la nivel...
Femeile sunt mai predispuse decat barbatii sa raporteze simptome fizice, cum ar fi dureri de cap si...
Sute de milioane de oameni din intreaga lume sufera de tulburari de anxietate si de stres. Majoritatea...
Circa 30% din populatia planetei sufera de insomnie cronica. Numarul persoanelor care folsoesc somnifere creste odata cu...
Somnul este un proces esential pentru buna functionare a organismului. E necesar sa dormi intre 7 si...
Insomnia si somnul nelinistitor reprezinta probleme reale intr-o societate in care cei mai multi dintre noi ne...