Circulatia periferica scade in intensitate cu trecea anilor. Imbatranim, iar sangele nu mai circula la fel. Asadar, cum spunem noi, romanii, trebuie sa gasim metode pentru a pune sangele in miscare. Daca, spre exemplu, nu iti poti incalzi picioaele inainte de somn, ar fi bine sa aplici un truc pe baza de ardei iute.
Explicatie. Ardeiul iute iti poate incalzi, asadar, picioarele. Toti ardeii iuti contin capsaicina(alcaloid care imprima gustul iute). Cand mananci alimente care contin acest ingredient, circulatia sangelui creste si simti o senzatie de caldura in tot corpul. De asemenea, atunci cand ardeiul iute vine in contact cu pielea, el determina dilatarea vaselor de sange, favorizand fluxul sanguin suplimentar si oferind caldura in zona respectiva. Senzatia se poate instala rapid sau treptat. Important este ca nu mai suferim de frig si ne putem odihni cum trebuie!
Temperatura picioarelor, esentiala pentru un somn odihnitor. Daca picioarele se simt reci, nu te vei odihni mai deloc. Poti incerca sa stimulezi zona, cu o frectie si sa pui ciorpai mai grosi, insa nu e obligatoriu ca fluxul sanguin sa se imbunatateasca suficient. Poti aplica, in schimb, un truc care nu da gres!
Cum sa incalzesti picioarele pe timp de noapte folosind ardei iute:
- usuca si toaca ardeiul, pana vei obtine praful de ardei iute. Daca nu vrei sa pierzi timpul, gasesti pudra de ardei iute in comert;
- presara praful de ardei iute in sosete si distribuie-l uniform;
- poti sa dai si direct pe piele cu pudra, apoi sa incalti sosetele;
- ai grija sa nu scapi, insa, prea mult praf de ardei iute, deoarece s-ar putea sa resimti arsuri.
- odata ce ai aplicat praful de ardei iute, baga-te sub patura/plapuma. Vei simti caldura in zona in cateva minute(unii chiar in cateva zeci de secunde)!
- dimineata, scoate sosetele abia dupa ce te dai jos din pat, pentru a nu murdari lenjeria;
- fa igiena si baga sosetele in masina de spalat. Manual, s-ar putea nu poti scoate petele rosiatice de pe suprafata lor!
Citeste si:
