Chiar daca nu impune un program alimentar fix, dieta cu apa este benefica in primul rand pentru ca purifica organismul.
Regulile dietei cu apa sunt usor de urmat, iar principiul de baza consta in consumul ridicat de apa.
Pasi de urmat:
- Se recomanda sa incepeti ziua cu un pahar de apa calduta si sa consumati primele alimente dupa o jumatate de ora pentru a beneficia de acest izvor al vietii si al sanatatii – apa.
- Beti minim 2-2,5 litri de apa pe zi pentru ca organismul sa scape de toxine,
- Inainte de fiecare masa, consumati minim 1 pahar de apa, dar ideal este sa beti 2 pahare.
Beneficiile dietei cu apa:
- curata organismul de toxine,
- ajuta la diminuarea senzatiei de foame si la reducerea absorbtiei de calorii.
- apa are 0 calorii.
Efectele pe are le aduce dieta cu apa sunt determinate de senzatia de satietate pe care o genereaza un consum constant de apa.