Cumparati din timp niste tampoane, de la farmacie sau de la magazin. Este indicat sa procurati marimea cea mai mica pe care o gasiti, deoarece tampoanele mari nu intra in nari.
Cand incepe sangerarea nazala, luati un tampon, scoateti-l din ambalaj, indepartati aplicatorul, rupeti sfoara si introduceti-l in nara care sangereaza.
Lasati tamponul in nara, pana cand sangerarea de opreste.