Faceti lucrurile cu calm dimineata. Treziti-va la o ora potrivita, luati un mic dejun copios, savurati in tihna o cana de cafea sau de ceai sau iesiti in oras sa luati micul dejun, pentru a va rasfata.
Dormiti in timpul zilei, pentru a va odihni si a va relaxa.
Faceti activitati care va relaxeaza, cum ar fi cititul, crosetatul sau gatitul.
Evitati contactul cu tehnologia, deoarece o pauza este bine venita pentru sanatatea mentala.
Iesiti in oras la cumparaturi, la cinema sau la teatru sau urmati cursuri de pictura sau dans, daca nu doriti sa va petreceti vacanta singuri, in casa.
Mergeti la un SPA sau rasfatati-va acasa, cu un tratament facial sau o baie calda.
Consumati mancarurile preferate, la restaurant sau acasa, pentru a va rasfata putin.
Faceti o lista cu sarcini de lucru, pe care doriti sa le indepliniti dupa vacanta.
Faceti un program cu activitatile de vacanta, pentru a va imparti timpul in asa fel incat sa va puteti relaxa si pentru a va rezolva anumite treburi.
Faceti un proiect acasa, pe care vi l-ati propus de mult timp.
Faceti sport, pentru a va relaxa si pentru a va umple de energie.
