Apa rece poate parea un dusman pentru persoanele cu imunitate scazuta, deoarece se poate crede ca acestea vor raci rapid. Nu e deloc asa! Sunt studii ce releva faptul ca persoanele care fac dusuri reci timp de cel putin doua minute pe zi sunt mai putin predispuse la raceli. Apa rece revigoreaza si stimuleaza pulsul cardiac. De aici, o mai buna circulatie a sangelui!
Sa revenim, asadar, la metoda noastra! De fapt, este medota doctorului Sergey Bubnovsky, specialist in terapie chineza la Universitatea din Moscova:
- seara, inainte sa te bagi la somn, umple un lighean cu apa cat mai rece(de la frigider, daca dorsesti);
- aseaza-te pe scaun, cu ligheanul langa tine;
- introdu picioarele in apa si tine-le timp de 15 secunde scufundate;
- sterge-te de apa si pune-ti sosete din bumbac;
- repeta procesul in fiecare seara. Sistemul imunitar se va intari cu siguranta!
Cum sa procedezi, daca esti racit/a? Nu te feri sa aplici metoda, chiar daca te-a luat o raceala. Din contra, specialistii recomanda sa aplici metoda cu apa rece la fiecare 4 ore, daca suferi de raceala! Vei fortifica imunitatea organismului mai repede!
Citeste si: Copii. Metode naturale de intarire a imunitatii
