Cum sa iti mentii dintii albi si sanatosi. 6 metode naturale:
1. Consuma, din cand in cand, ciocolata neagra. Iubitorii de ciocolata ar putea gasi acest sfat surprinzator, deoarece zambetul poate deveni usor maroniu dupa ce te rasfeti cu dulcele preferat. Totusi, consumul de ciocolata neagra din cand in cand vte poate ajuta sa-ti pastrezi dintii albi. Aceasta e bogata in polifenoli, substante chimice naturale care lupta impotriva bacteriilor orale. Anumite studii releva chiar faptul ca ciocolata neagra ar putea fi mai eficienta in combaterea cariilor decat fluorul.
2. Evita gheata. Mesteci gheata in mod obisnuit! Poate ca te simti racorit/a, dar nu e sanatos pentru dinti! Acest obicei slabeste smaltul , facand dintii mai sensibili si predispusi la patare. Obiceiul de a mesteca gheata poate deteriora, de asemenea, obturatiile si fatetele existente, facand zambetul sa arate mai putin atractiv.
3. Nu-ti face piercing in limba. Piercing-urile in limba pot fi distractive, dar deloc sanatoase. Frecarea metalului de-a lungul dintilor poate deteriora cu usurinta albul sidefat. Iar daca musci din greseala piercing-ul, metalul dur iti poate zgaria sau chiar ciobi dantura.
4. Consuma nuci si seminte. Nucile sunt o gustare hranitoare, perfect sanatoasa, pe care o poti avea oricand la indemana pentru a-ti imblanzi foamea. Ele ofera o multime de beneficii pentru sanatate, iar mestecarea lor poate ajuta la indepartarea placii bacteriene si a petelor, mentinand dintii in mod natural albi. Poti consumamigdale, nuci braziliene sau caju, care ajuta la combaterea bacteriilor ce provoaca cariile dentare.
5. Alege periuta de dinti potrivita. Daca te speli pe dinti energic cu o periuta de dinti cu peri duri, in spranta de a-i albi, vei provoca daune in loc de beneficii. Periajul agresiv uzeaza smaltul, facand dintii mai vulnerabili la patare. Medicii stomatologi recomanda sa periezi dantura cu blandeter, folosind o periuta de dinti moale.
6. Consuma mai rar fructe confiate. Fructele uscate pot parea o alternativa perfecta la dulciuri si bomboane, dar de fapt contin zahar foarte concentrat si, din cauza texturii lor asemanatoare gumei, se pot agata cu usurinta de dinti, provocand daune danturii. Asadar, in loc sa mananci stafide si ananas confiat, consuma fructe proaspete, neacide, care sunt sigure pentru dinti.
Citeste si: Cum sa-ti pastrezi dintii albi daca fumezi
