Iata 5 mituri pe care nu ar trebui sa le credem despre el:
1.Abdomene suplimentare pentru un abdomen plat.
Abdomenele suplimentare nu duc la muschi ABS fermi. Adevarul este ca toata lumea are muschi abs, doar ca acestia stau ascunsi sub un strat gros de grasime de pe stomac. Daca iti doresti un aspect tonifiat, trebuie sa te concentrezi pe arderea stratului de grasime care iti acopera burta. Cheia nu este obsesia pentru abdomene, ci punerea accentului pe arderea grasimilor.
2.Infometeaza-te pentru a obtine un abdomen plat.
Uneori, poti ajunge la concluzia ca doar infometandu-te este singurul mod pentru a pierde greutate si pentru a obtine un abdomen plat. Sa te infometezi nu este doar ineficient, este de asemenea si periculos. Ai putea crede ca reducerea severa de calorii poate duce la rezultate mai bune si mai rapide. Este important sa intelegi complexitatea corpului uman. Ca rezultat, sa te infometezi iti poate perturba metabolismul organismului. Acest lucru doar va incetini rezultatele. Este important sa nu te infometezi, ci sa mananci mese sanatoase dupa intervale scurte de timp. Sa mananci mai putin poate fi cheia spre pierderea in greutate, dar sa te infometezi cu siguranta nu.
3.Pastile pentru dieta si suplimente.
Ei bine, pastilele pentru dieta si suplimentele pot fi destul de tentante. Exista o gama larga de pastile si suplimente care pretind ca iti vor oferi abdomenul plat dorit. Cu toate acestea, nu trebuie sa cedezi tentatiei de a le cumpara, pentru ca nu exista 'pastila magica' in niciun magazin. De fapt, aceste pastile si suplimente sunt mai mult pentru a iti afecta portofelul decat sa arate vreun rezultat pentru abdomen. In locul pastilelor, ar fi mult mai bine sa arzi caloriile cu exercitii fizice intense.
4.Produse dietetice ambalate pentru rezultate mai bune.
Sunt atat de multe feluri de mancare ambalate care sunt considerate a fi solutia pentru pierderea in greutate. De obicei, astfel de produse sunt ambalate cu zahar rafinat. Sunt de asemenea si niste ingrediente artificiale pe care corpul tau nu le necesita. Unele ingrediente din alimentele ambalate nu duc la pierderea in greutate. De fapt, acestea pot avea un continut ridicat de calorii. Ar trebui sa incerci sa eviti mancarurile ambalate si sa te axezi pe o dieta hranitoare. Cerealele integrale pot fi o alegere buna.
4. Evita carbohidratii pentru muschi Abs fermi.
Multe idei preconcepute si notiuni te pot face sa consideri carbohidratii rai pentru sanatatea ta. Cu toate acestea, daca faci parte din categoria celor care cred asta, este destul de regretabil. Poti consuma carbohidrati in timp ce slabiti. Asa cum am mentionat mai devreme, este important sa eviti alimentele ambalate si sa consumi fulgi de ovaz, cereale integrale si orez brun. Cu alte cuvinte, ar trebui sa ramanem la carbohidratii sanatosi decat sa renuntam la ei.
